po prostu

[...] od alkoholu tudziez mocniejszych uzywek i czesto para sie pospolita dzialalnoscia przestepcza jak kradzieze, wymuszenia, rozboje, akty wandalizmu itp. Charakterystyczna cecha takiego osobnika sa najczesciej nazelowane lub bardzo krotko sciete wlosy oraz nosszenie obioru sportowego". Chyba prosciej po prostu pisac "dres" czyz nie?

Cze! Wiem, że ten temat już stary jest, ale dopiero teraz zebrałam się w sobie i zaczynam pisać na forum (bo i dawno się rejestrowałam ;) ) Więc! ;) Trenuje Taekwon-do od roku i kilku miesięcy... w klubie LKS "Lotos" Jabłonna sekcja Nowy Dwór Mazowiecki... ;) Jest naprawdę super... Ja to po prostu kocham! :D

a ja trenuje w łodzi, po prostu w łodzi...

Przejrzałem z 10 diet :P i co z tego, jak sam ją układam, nie wiem czy w każdym posiłku mam ułożyć 2g/kgm czy na cały dzień, po prostu nie wiem, ile mój organizm będzie w stanie strawić, o to mi chodzi, nie chce zaśmiecać żołądka itd... pozatym jak sam ustaliłem diete z 6 posiłków, wyliczyłem wszystko to zamiast 4000 kcal, było 2400 , to jak, [...]

Dieta : po prostu patrzę co jem ;P dieta to jest podstawa jeśli chcesz zrobić rzeźbę jednak po 2 mieś treningu nie masz co rzeźbić dlatego jedynie redukcja lub masa wchodzi w grę co za tym idzie: trening siłowy http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html odpowiednia dieta - dział odżywianie dodatkowa aktywnośc fizyczna [...]

piers z kurczaka ma wieksze BV vzyli wartosc biologiczna bialka,czyli jest po prostu jakosciowo lepszym bialkiem rzeczywiscie jest roznica duza jesli chodzi o pieniadze,ale doprawdy codzinnie odradzam...nie wiem moze co 2 dzien,ale tez to chyba nie najlepiej,bo watroboka jakos tam szkodliwa musi byc

Sorry za offtop, ale zawsze mnie ciekawi co maja ludzie w glowach, lub jakims dziwnym trafem po prostu odgrzebia temat np z 5 lat? Nie wiem czy to jest tak ze np przez google szukaja dany temat, i akurat sie natkna na link z sfd i chca sie podzielic wiedza, czy kurva o co tu chodzi? %-)

po prostu wychodze na przeciw wszelkim sterotypom i regulom wymyslonym przez jakis d****i rozumiesz?! jakbys sie urodzil np niepelnosprawny i w dziecinstwie by sie z ciebie smiali to ciekawe jakbys gadal wąchaj pałe Zmieniony przez - NATASZ w dniu 2009-07-06 00:58:04

Żeby rosnąć musisz po prostu dużo wp*****lać ... Jak coś to idź do sklepu z odżywkami i popytaj gościa o coś na masę zapewne poleci ci jakiegoś mutant masa, mass upa czy coś tam masz białko, węglowodany, dobre tłuszcze i inne rzeczy. Będziesz se pić to codziennie 2-3 razy i będziesz rósł... Możesz dorzucić monohydrant kreatynki bo też dobry jest [...]

Dobra odświeżam ten temat, bo po prostu nie warto robić nowy. Chodzi mi konkretnie o plan treningowy Od was otrzymałem ogólny plan ćwiczeń. 1.)Przysiad z sztangą trzymaną na karku 4x10 2.)Martwy ciąg na prostych nogach 3x10 3.)Wyciskanie sztangi leżąc 3x10 4.)Wiosłowanie w opadzie sztangą do brzucha 3x10 5.)Military press 2x10 6.)Podciąganie na [...]

W sumie fajny temat na dyskusje ja mam swoje zdanie, ale to raczej wyrobione doswiadczeniem niz jakimis faktami wiec sie przy nim nie upieram, po prostu czytam co wy myslicie o tym. padniety po <sex> yhh roboty nie mam i nie wywalili tylko odszedlem bo mi kazali na 14 przyjsc a na 15 byla silka

[...] 2 posiłki powinny składać się z samego białka, przy czym należy pamiętać, by nie były to posiłki ani przed ani potreningowe. Generalnie w tym dniu jemy tyle, by się po prostu najeść. Nie chodzi o bezmyślne obżarstwo, ale o fizyczne i psychiczne zaspokojenie głodu. Ilość jest, zatem, oparta tylko i wyłącznie na subiektywnych odczuciach. [...]

Nie no, ja nie zarzucam kłamstwa, po prostu łapy wyglądają jak nadmuchane, są ładnie wyrzeźbione i nabite, natomiast tułów jakiś taki... wąski? wysuszony? Więc się zastanawiam co jest przyczyną, może specyfika pracy albo innej uprawianej aktywności

sam mam nieproporcjonalnie duże nogi, ale zdecydowanie lepiej jest po prostu "dobudować" górę ciała do nich :) a chude nogi po co? żeby rurki nosić?

[...] choć pracuję w restauracji więc gdy jestem po ciężkim treningu pozwole sobie na jakiś kawałek mięsa, "cykl" był ok 8 lat temu więc bardzo dawno co do igieł nie boje się po prostu nie chce już w to iść bardziej właśnie jakiś pro i to podtrzymać a na 72,5 zjechałem z 80 od marca miałem małą przerwę ponieważ jestem od stycznia za granicą więc [...]

[...] posty: mono nie dalo mi masy tylko troche sily... rzezba - czesto ujemny bilans kalorii ze zwiekszona podaza bialek u ekto wywoluje po cyklu efekt podobny do rzezby a to po prostu delikatny przysrost masy przy ujemnym bilansie kcal zwiekszonym podazu bialka i ciezkich treningach przerabialem to jeszcze rok- poltora temu podstawa to dieta - nie [...]

Trochę problemów wiałem z tym kalkulatorem ponieważ nie liczyłem tego ile jadam. Po prostu powiedzmy że dzieliłem obiad na 2, dodawałem po parę owoców, sałatki i tak szło. Z tą wagą dań może być różnie ale to będzie jakoś tak: dieta Zmieniony przez - graby0 w dniu 2013-12-22 20:38:44

Przecież nie napisałem że to jest główna przyczyna. Może być ich b.wiele,nawet słaby rozwój bicepsów-po prostu. Uginanie asymetryczne-łapiesz hantle nie po środku,a po zewnętrznej stronie.

Dwie poprawki: Udo 62cm Odżywianie: nie jem słodyczy Po prostu przeoczylem, a to byl wzór z forum.

Po prostu zależy mi na czasie i tyle. Nie umiesz poradzić na temat, tylko krytykować? Może lepiej w takiej sytuacji nie pisz w ogóle.